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使用手机号登录QQ的步骤如下。
1、在手机应用商店下载并安装QQ软件，或者直接在已有应用管理系统中找到QQ软件。
2、打开QQ软件，选择页面中的“手机号快捷登录”选项，此时需要确保手机已经联网。
3、在弹出的页面中填写自己的手机号码，并获取验证码，验证码通常会通过短信的方式发送到手机上。
4、在验证码输入框中输入收到的验证码，然后点击“登录”按钮，如果验证码正确，就会直接登录到QQ账号中，如果之前设置了密码，还需要输入密码才能登录成功。
如果忘记了密码或者密码丢失，可以通过手机号找回或重置密码，如果在登录过程中遇到其他问题，建议查看官方帮助文档或者联系QQ客服解决。